Manfaat Peregangan

Peregangan hanyalah tindakan untuk memperluas penuh panjang tubuh atau hanya bagian dari itu. Kegiatan ini melibatkan meluruskan atau lakukan peregangan struktur atau anggota badan.
Peregangan cukup mudah. Seperti disebutkan dalam pendahuluan, itu terlibat dalam kegiatan normal. Hal ini dapat dilakukan oleh setiap orang, tanpa memandang usia.

Namun sejauh mana peregangan dan pelenturan berbeda. Otot menegang sebagai orang usia. Kisaran gerakan sendi dapat diminimalkan. Hal ini dapat menghambat sangat baik on-the-go lifestyle. Itu sebabnya sebagai orang dewasa, membungkuk atau meregangkan menjadi lebih terbatas. Inilah sebabnya mengapa peregangan secara teratur, sebagai bagian dari suatu rutin ini sangat penting.